O 14º Dalai Lama, Tenzin Gyatso (foto), líder espiritual do bu-dismo tibetano, nasceu no dia 6 de julho de 1935.

O título Dalai Lama, Oceano de Sabedoria, foi dado pelo Impe-rador Altan Khan ao monge Sönam Gyatso em 1573. A linha-gem começou entre os séculos XIV - XV e continua até os dias de hoje, exercendo o poder político e espiritual no Tibete.

"Algumas pessoas têm amor por você, outras têm raiva. O que sen-tem nem sempre depende de seu comportamento. As rea-ções delas às vezes são justas, outras vezes são injustas. Dê sem contabilzar. E esteja atento às necessidades delas."

"Amor e compaixão são necessidades, não luxos. Sem eles, a hu-manidade não pode sobreviver."

"As raízes de toda a bondade residem no solo da apreciação da benevolência."

"Dormir é a melhor meditação."

"Em caso de problema, não fique passivo, procure uma solução. Se a solução existe, você vai achá-la. Então, por que se inquietar? Em caso contrário é também inútil ter medo, pois o medo e a inquieta-ção só farão reforçar os tormentos e a aflição."

"Esta é minha simples religião. Não há necessidade de templos; Não há necessidade de filosofias complicadas. Nosso próprio cére-bro e nosso próprio coração são o nosso templo; a filosofia é a bondade."

"Felicidade não é uma coisa pronta. Ela vem de nossas próprias ações."

"Hoje, mais do que antes, a vida deve ser caracterizada pelo sen-so de responsabilidade universal, não apenas de nação para nação e humano para humano, MAS TAMBÉM DE HUMANO PARA OUTRAS FORMAS DE VIDA!"

"Independentemente de alguem ter uma religião ou não e de acreditar em renascimento ou não, não há ninguém que não apre-cie bondade e compaixão."

"Minha religião é muito simples. Minha religião é a bondade."

"Na prática da tolerância, nosso inimigo é o melhor professor."

"Nós podemos viver sem religião e meditação, mas não pode-mos sobreviver sem a afeição humana."

"Nosso propósito mais importante nesta vida é ajudar os outros. E se você não pode ajudá-los, pelo menos não os machuque."

"O objetivo de nossa vida é sermos felizes."

"Para estabelecer a paz no exterior de si mesmo e poder agir so-bre o mundo é necessário, em primeiro lugar, agir internamente, estabelecendo dentro de si a paz"

"Passe algum tempo sozinho diariamente."

"Quando surge um problema,você tem duas alternativas: ou fica se lamentando,ou procura uma solução. Nunca devemos esmore-cer diante das dificuldades. Os fracos se intimidam. Os fortes abrem as portas e acendem as luzes."

"Se você quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão. Se você quer ser feliz, pratique a compaixão."

"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se cha-ma ontem e o outro se chama amanhã, portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.".

"Um relacionamento duradouro de casal se constrói sobre o senso de responsabilidade e sobre o desejo de engajamento a longo prazo."

"Velhos amigos se vão, novos amigos surgem. São como os dias. Um velho dia se vai, um novo chega. O importante é tirar um sig-nificado disso: um amigo significativo ou um dia significativo.